22 Maja Europejski Dzień Walki z Otyłością
Nadwagę i otyłość definiuje się jako nieprawidłowe lub nadmierne nagromadzenie tłuszczu, które stanowi zagrożenie dla zdrowia. Wskaźnik masy ciała (BMI) powyżej 25 uważa się za nadwagę, a powyżej 30 za otyłość.
Problem przybrał rozmiar epidemii, a ponad 4 miliony ludzi umiera każdego roku z powodu nadwagi lub otyłości.
Co przyczynia się do otyłości i nadwagi?
Podstawową przyczyną otyłości i nadwagi jest brak równowagi energetycznej między spożytymi a spalonymi kaloriami.
- zwiększonym spożyciem wysokokalorycznej żywności bogatej w tłuszcz i cukry;
- brakiem aktywności fizycznej.
Konsekwencje zdrowotne nadwagi i otyłości?
Istnieje nierozerwalny związek pomiędzy poprawą żywienia i jakości zdrowotnej żywności a stanem zdrowia populacji. Wskazuje się, że nieprawidłowe żywienie może być przyczyną około 80 jednostek chorobowych.
Podwyższone BMI jest głównym czynnikiem ryzyka chorób takich jak:
- choroby układu krążenia (głównie choroby serca i udar);
- cukrzyca;
- schorzenia układu mięśniowo-szkieletowego (zwłaszcza choroba zwyrodnieniowa stawów);
- niektóre nowotwory (w tym nowotwory piersi, jajnika, prostaty, wątroby, pęcherzyka żółciowego, nerek i okrężnicy).
Jak zapobiec epidemii otyłości?
- ograniczyć spożycie energii z tłuszczów i cukrów;
- zwiększyć spożycie owoców i warzyw, a także roślin strączkowych, produktów pełnoziarnistych i orzechów;
- regularna aktywność fizycznej (60 minut dziennie dla dzieci i 150 minut w ciągu tygodnia dla dorosłych).
Pamiętaj, że lepiej zapobiegać niż leczyć.
Twoje zdrowie jest w Twoich rękach.
SPZOZ MSWiA w Białymstoku im. M. Zyndrama - Kościałkowskiego informuje, iż podczas wizyty zostanie obliczony poziom BMI oraz dalsze postępowanie w przypadku przekroczonego wskaźnika w:
- Poradni Kardiologicznej,
- Poradni Reumatologicznej,
- Poradni Endokrynologicznej,
- Poradni Onkologicznej.
Zapraszamy!
