31 maja - Światowy Dzień Bez Tytoniu

31 maja jest obchodzony Światowy Dzień Bez Papierosa. Dzień ten został ustanowiony przez WHO w 1987 roku. Powodem była wciąż rosnąca liczba osób uzależnionych. Z powodu zawartych w dymie papierosowym, związków rakotwórczych, palenie tytoniu ma wpływ na zachorowalność m.in. na nowotwory płuc, przełyku, krtani, gardła czy trzustki. 

Co roku z powodu papierosów umiera ok. 8 milionów osób. Od kilku lat można zaobserwować niepokojący wzrost zachorowalności wśród kobiet. Problemem jest również rosnące zainteresowanie wyrobami tytoniowymi wśród młodzieży. Ich przygoda z papierosami zaczyna się już nawet w wieku 12-14 lat.

Dlatego też 31 maja jest idealną okazją do odłożenia wyrobów tytoniowych na co najmniej 24 godziny. Gdy zrezygnujesz z palenia papierosów, to:

- po 20 minutach spada tętno,
- po 12 godzinach poziom tlenku węgla we krwi spada do normy;
- po 2-12 tygodniach poprawia się krążenie oraz czynność płuc;
- po 1-9 miesiącach ustępuje kaszel i duszności;
- po  5-15 latach zmniejsza się ryzyko udaru;
- po 10 latach prawdopodobieństwo zachorowania na raka płuc zmniejsza się o połowę;
- po 15 latach zmniejsza się ryzyko zachorowania na choroby serca.